Vital und Fit

Nur ein gesunder Rücken kann allen Belastungen gerecht werden. Halten Sie ihn also fit.

Unser Rückenzentrum
Ihr Rücken macht Ihnen zu schaffen? Sie können kaum ins Auto steigen oder schwer heben? Ihr Job ist wegen der Rückenschmerzen eine Qual?
Da sind Sie nicht alleine!
So wie Ihnen geht es noch vielen anderen Menschen.

Kommen Sie in unser Rückenzentrum!
Wir helfen Ihnen dabei, Rückenschmerzen vorzubeugen, zu verringern oder sogar ganz zu beseitigen!

Wir haben für Sie ein spezielles Konzept entwickelt, um Rückenproblemen entgegenzuwirken. Durch gezieltes Training wird die Rückenmuskulatur gestärkt und deine Lebensqualität deutlich gesteigert.
Die Rückenkurse beinhalten Kraftausdauer- und Muskeltraining ohne Gerät und mit Kleingeräten, rückengerechtes Aufbautraining sowie Entspannung.
Yoga
Mit Yoga bringen Sie durch geistige und körperliche Übungen Körper, Geist und Seele wieder in Einklang. Dies hat positive Auswirkungen auf die physische und psychische Gesundheit.

Pilates
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Hierdurch werden die Muskeln (insbesondere die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur) gezielt gekräftigt.

Functional Physio
In unserem Studio werden Sie von ausgebildeten Trainern und Masseuren betreut. Diese gehen ganz gezielt auf Ihre Schwachstellen ein und ergreifen Gegenmaßnahmen. So bauen Sie die Schwachstellen, von denen Sie vielleicht selbst nicht einmal etwas wussten, gezielt ab und steigern gleichzeitig Ihre körperliche Gesundheit.

Vibrationstraining
Durch das Vibrationstraining wird auch die Muskulatur in der Körpertiefe angesprochen, die der Mensch normalerweise nicht bewusst kontrollieren kann. Gezieltes und unter fachlicher Anleitung durchgeführtes Vibrationstraining hilft dadurch bei der Stabilisierung des Skeletts, da Muskeln aktiviert werden, die das Skelett stützen. Positiver Nebeneffekt: das Vibrationstraining hilft auch beim Abnehmen!

Rolle-Band-Massage
Durch die Rollenmassage in Kombination mit der Bandmassage wird die Durchblutung angeregt und gesteigert, die Muskeln gelockert, das Gewebe gestrafft und die Haut belebt. Dadurch eignet sich die Rolle-Band-Massge hervorragend für die weiblichen Problemzonen Oberarme, Bauch, Taille, Hüfte, Po sowie Oberschenkel.

Sauna + Infrarot
In unserer studioeigenen Sauna genießen Sie die entspannende Atmosphäre und schalten vom Alltagsstress ab. Ein kleines Nickerchen danach ist der krönende Abschluss nach einem harten und anstrengenden Tag.
Lassen Sie sich persönlich beraten
Sie möchten Ihren Rücken stärken, wissen aber noch nicht, wie Sie anfangen sollen?
Wir beraten Sie gerne!
Sagen Sie uns, was Sie erreichen wollen, und in einem persönlichen Gespräch entwickeln wir Strategien, wie Sie Ihre Ziele verwirklichen können.
Unsere Trainerinnen und Expertinnen sind genau der richtige Ansprechpartner für Sie.
Vereinbaren Sie noch heute ein Beratungsgespräch!
Workout Area / Functional Fitness

Workout Area / Functional Fitness

Für sportlich Ambitionierte und Gesundheitsbewusste.

Figur + Abnehmen

Figur + Abnehmen

Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihr Wunschgewicht erreichen und halten.

Reha + Gesundheitssport

Reha + Gesundheitssport

Zur Vorbeugung und Behandlung von Beschwerden - auch für Gesundheitsbewusste.

Vital + Fit

Vital + Fit

Nur ein gesunder Rücken kann allen Belastungen gerecht werden. Halten Sie ihn also fit.

Zumba + Trendkurse

Zumba + Trendkurse

Einzelkämpfer sind out - in der Gruppe macht es mehr Spaß.

Jumping

Jumping

Dynamisches Fitnesstraining auf speziell dafür entwickelten Trampolinen.