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Leistungen

Sie möchten mehr über unsere Workout Area erfahren?
Wir beraten Sie gerne! Sagen Sie uns, was Sie erreichen wollen, und in einem persönlichen Gespräch entwickeln wir Strategien, wie Sie Ihre Ziele verwirklichen können.

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Trainingsangebote

 

 

Zirkeltraining

Wir bieten Ihnen optimale Trainingsmöglichkeiten für einen gesunden, starken Rücken: dosiertes Krafttraining nach einem individuell auf Sie abgestimmten Geräteplan, fachkundige Betreuung durch unsere geschulten Trainer sowie Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule.

Wir sorgen dafür, dass Ihre Rückenschmerzen schon sehr bald „Schnee von gestern“ sind.

 

Krafttraining

Wer seine Koordination und das Zusammenspiel einzelner Muskeln untereinander schulen und dabei gleichzeitig Muskeln aufbauen möchte ist in unserem großzügigen Freihantelbereich bestens aufgehoben.

Mit gezieltem Kurz- oder Langhanteltraining bringen Sie sich so richtig in Form und machen eine gute Figur. Die neuen Trainingsreize sorgen für starke Muskeln und einen straffen Körper. Machen Sie sich knackig!

 

 

Cardiotraining

Sie fühlen sich oft schlapp und müde? Sie kommen bei leichten Anstrengungen schnell aus der Puste? Sie wollen Ihren Stress abbauen und Ihre Leistungsfähigkeit im Alltag und Beruf erhöhen?

Ein gezieltes Training an unseren modernen Cardiogeräten mit integriertem TV und iPod-Anschluss ist Ihr Schlüssel zu mehr Wohlbefinden und Vitalität!

 

 

 

 

Beweglichkeitstraining 

Regelmäßige Bewegung ist wichtig, um die Faszien in einen guten Zustand zu versetzen und den Körper geschmeidig zu machen, zudem beugen Sie Verletzungen beim Training vor.

Am besten trainiert man die Beweglichkeit unter fachlicher Anleitung. Im Fokus steht dabei das Faszientraining und Mobility mit dem Ziel, die Beweglichkeit zu verbessern.

 

Faszientraining

Die Vorteile des Faszientrainings:

  • Strafft das Gewebe und sorgt für knackige Muskeln
  • Schützt vor Verletzungen, v.a. Sehnen und Bänder
  • Löst Verspannungen und schmerzhafte Reibungen
  • Fördert Beweglichkeit und Geschmeidigkeit

 

Functional training/ trx

Lernen Sie die neue Dimension des Fitnesstrainings kennen! Functional Training gilt aktuell als die effektivste Trainingsform mit höchstem Motivationsfaktor.

Unsere neu geschaffene Area ist für alle Trendsetter, die Power und Spaß vereinen. Ein intensives Training, das alles aus Ihnen rausholt.

 

 

 

VIBRATIONSTRAINING

Durch das Vibrationstraining wird auch die Muskulatur in der Körpertiefe angesprochen, die der Mensch normalerweise nicht bewusst kontrollieren kann.

Gezieltes und unter fachlicher Anleitung durchgeführtes Vibrationstraining hilft dadurch bei der Stabilisierung des Skeletts, da Muskeln aktiviert werden, die das Skelett stützen. Positiver Nebeneffekt: das Vibrationstraining hilft auch beim Abnehmen!

 

PERSONALTRAINING

Spüren Sie, wie gut gezieltes Training unter professioneller Anleitung sein kann.

Sie haben ein ganz persönliches Ziel und möchten dieses möglichst effektiv umsetzen? Sie legen Wert auf individuelle speziell auf Sie abgestimmte Betreuung?

Dann sind Sie mit unserem Personal Training genau richtig beraten. Unter professioneller Anleitung erstellen wir Ihnen einen auf Ihre Bedürfnisse abgestimmten Trainingsplan und betreuen Sie langfristig bei der Umsetzung sowie Motivation Ihrer Ziele.

 

DIAGNOSTIKCENTER

  • Cardioscan
  • Stoffwechselanalyse
  • Rückenanalyse
  • Körperzusammensetzung
  • Beweglichkeitscheck
  • Blutdruckmessungen
 

 

 

 

Wellness - Bereich

Entspannen Sie sich in unserem großen Saunabereich oder in einem unseren Solarien. Genießen Sie die Atmosphäre, Wärme und Ruhe – und schalten Sie ab vom harten Arbeitsalltag. Das sollten Sie sich gönnen!

Faszien-Massage
Durch die Rollenmassage in Kombination mit der Bandmassage wird die Durchblutung angeregt und gesteigert, die Muskeln gelockert, das Gewebe gestrafft und die Haut belebt. Dadurch eignet sich die Rolle-Band-Massage hervorragend für die weiblichen Problemzonen Oberarme, Bauch, Taille, Hüfte, Po sowie Oberschenkel.

Infrarot Tiefenwärme
In unserer studioeigenen Sauna genießen Sie die entspannende Atmosphäre und schalten vom Alltagsstress ab. Ein kleines Nickerchen danach ist der krönende Abschluss nach einem harten und anstrengenden Tag.

Freiluftbereich
Unser dient Ihnen zur Erholung in der Natur. Genießen Sie die Sonnenstrahlen!

Die Sauna hat täglich auf Wunsch und immer nach Vorbestellung geöffnet.

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Unser kleines Paradies für Ihren Nachwuchs bietet alles, was das Kinderherz begehrt. Unsere erfahrenen Betreuerinnen kümmern sich liebevoll um Ihre Kleinen, während Sie in aller Ruhe trainieren. Denn schließlich sollen Sie sich bei uns ausnahmsweise mal um sich selbst kümmern – und das mit dem guten Gefühl, dass Ihr Kind in besten Händen ist.


 

 

 

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