Beckenbodentraining 

 

22.02.2019 10.30-12.00 Uhr 

Beckenbodenworkshop

Die unsichtbare mächtige Muskulatur ist vielen unbekannt und sehr schwer zu finden. Erst wenn Probleme aufgetreten sind- kümmern wir uns drum. Im Workshop erhalten sie Trainings- und Alltagstips, um bestehende Schwächen in den "Griff" zu bekommen und Vorzubeugen, Übrigens 80 % aller Frauen und 70% aller Männer sind in Ihrem Leben irgendwann einmal betroffen.
Wir möchten Ihnen hier eine Hilfe zur Selbsthilfe anbieten, damit Sie alles tun können, was Sie mögen - ohne die Verwendung lästiger Hilfsmittel. 

Startet neu : Februar 2020 

"Beckenbodentraining" 2020 

Kräftigungs-,Lockerungs- und Wahrnehmungsübungen, Training mit der Vibrationsplatte!

Kurse am Vormittag und Abend!

Unser Beckenboden wird durch viel Sitzen, Übergewicht oder Belastungen, wie Sie bei der Geburt entstehen, stark beansprucht und geschwächt. Ein schwacher Beckenboden kann beispielsweise zu Inkontinenz oder Erektionsproblemen führen. Auch wer jetzt noch keine Probleme hat, sollte präventiv den Beckenboden, insbesondere den Rücken, den Bauch und das Gesäß, trainieren.