Courses
BEWEGUNG & ENTSPANNUNG
8-10 Wochenkurse
Kraft Aktiv
schonendes Training, auch bei HWS/Schulter/Nackenbeschwerden HEALTHTRAINING
Gesundheitszirkel Muskellängentraining + Beweglichkeit an Geräten + Gymnastik
119,90 €
Autogenes Training
Nachweislich effektives Stressmanagement durch aktive An- und Entspannung einzelner Muskeln.
Autogenes Training ist eines der effektivsten westlichen Entspannungsverfahren. Es senkt ihr Stresslevel und fördert die Regeneration und Gelassenheit. Ihre Kursleitung ist Entspannungspädagogin und hat jahrzehntelange Erfahrung im Vermitteln von Bewegung und Entspannung. Das Programm ermöglicht es Ihnen, nach Abschluß des Kurses eigenständig Autogenes Training sicher durchzuführen und die positiven Auswirkungen eines regenerativen Stressmanagement zu erhalten.
119,90 €
Wirbelsäulenbalance
Kräftigung und Mobilisierung für alle, die den Bewegungsmangel der letzten Zeit spüren, speziell im Rücken
Das Rückenprogramm wurde von Physiotherapeuten entwickelt. Ihre Kursleitung ist Sporttherapeutin und Rückenspezialistin und verfügt über jahrzehntelange Erfahrung und die aktuellsten Konzepte zum Thema Rückengesundheit. Sie schließen den Kurs ab mit ihrem persönlichen Rückenfitness Programm, welches Sie auch daheim oder Büro durchführen können.
119,90 €
Kraft Aktiv
schonendes Training, auch bei Hüft-Knie-Rückenbeschwerden HEALTHTRAINING
Gesundheitszirkel Muskellängentraining + Beweglichkeit an Geräten + Gymnastik
119,90 €
Young Mama Fit
für Mami & Baby
abwechslungsreiches Bodyforming & Fitnessprogramm speziell für Mamis mit Baby. Dein Baby wird in die Bewegungen einbezogen und speziell taktil gefördert.
119,90 €
Yoga
Beweglichkeit, Entspannung, Balance
119,90 €
Progressive Muskel Entspannung
Nachweislich effektives Stressmanagement durch aktive An- und Entspannung einzelner Muskeln.
Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ist eines der effektivsten westlichen Entspannungsverfahren. Dieses körperbetonte Entspannungsverfahren spricht Menschen an, die sich mit fernöstlichen Verfahren oder autogenem Training nicht anfreunden können. Das Programm ermöglicht es Ihnen, nach Abschluß des Kurses eigenständig PMR sicher durchzuführen und die positiven Auswirkungen eines regenerativen Stressmanagement zu erhalten.
119,90 €
Beckenboden-Training
Beckenbodentraining für alle, die mehr über ihre Körpermitte erfahren und die besten Techniken für einen gesunden Beckenboden erlernen möchten.
Dieses Beckenbodenprogramm wurde entwickelt von Physiotherapeuten und findet Anwendung mittels 35jähriger Erfahrung der Kursleiterin mit dem Thema, speziell in Bezug auf Frauen.
119,90 €
Pilates Einsteiger/ Rücken
Pilatesprogramm mit speziellem Focus auf den Rücken.
Die Effekte von Pilates auf für Atmung, Bewegungsfluß, Stabilität, Haltung und Koordination sind deutlich spürbar. In diesem Kurs werden Grundübungen erlernt, vertieft und zu einem rückengerechten Pilatesprogramm verbunden.
119,90 €