Mami + Baby  

Vor der Geburt ist sinnvoll: 

 

  • Sanftes Training 

  • Gymnastik 

  • Yoga 

  • Pilates,....

 

Dazu gibt es eine grosse Kursvielfalt in unserem Programm-                               bitte unbedingt vorab einen Coachingtermin vereinbaren. 

Nach der Geburt ist sinnvoll:

  • Rückbildungsgymnastik 

  • Beckenbodentraining

  • sanftes Training, Gymnastik, Yoga, Pilates.

Ein verfrühtes und inadequates Figurtraining verursacht Beckenbodenprobleme und verzögert die Rückbildung, z.B. der Rectusdiastase. 

Deshalb bieten wir ab 2020: 

  • Beckenbodenkurse mit Pilates/Yogaelementen

  • sanfte Gymnastik und Individualprogramme 

  • spezielle Mami- Fitness Kurse in den Sie ihr Baby fördern und                 sich fit machen.