Speziell für
Einsteiger
Powerful
Kraftausdauerzirkel und Beweglichkeits- und Koordinationsübungen.
Rückenfitness
Rückenzirkel zum Kraftaufbau und Beweglichkeitsübungen.
Mobility Gym
Training mit den besten Übungen aus : Five / Yoga/Pilates/Liebscher+Bracht
Functional Training
Einsteigerkurs, Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, Intervalltraining
Mami Fitness
für Mami+ Baby
Autogenes Training
Einsteigerkurs zum Erlernen des Autogenen Trainings
Progressive Muskelentspannung
Einsteigerkurs zum Erlernen und Üben der Progressiven Muskelentspannung
Pilates
Einsteigerkurs zum Erlesneren der Basisübungen , der Atmung und des Powerhouse
Yoga
Hatha Yoga Einsteigerkurs. Harmonie, Gelassenheit, Entspannung, Kraft, Beweglichkeit und Balance.