Fit mit Arthrose - schmerzfrei und belastbar

Arthrose wurde früher für einen unaufhaltbaren Prozess der Gelenksabnutzung gehalten. Heute weiß man, dass gezielte Maßnahmen den fortschreitenden Knorpelabbau nicht nur aufhalten, sondern Verbesserung erzeugen können. 

Das  Training besteht aus dem Aufbauprogramm und einem weiterführenden Programm.

Der erste Schritt ist die Analyse. So erhalten Sie erhalten exakt die Bewegung und die Gesundheitsstärkung,  die Sie brauchen. Persönlich, punktgenau, präzise.

Über 2 Monate hinweg erhalten Sie 16 Trainingseinheiten. Diese dauern je 45/60 Minuten und beinhalten Gymnastik, Krafttraining, Mobilitytraining und Übungen zur Entlastung der Gelenke. Begleitend führen Sie ihr 10-Minuten-Dehnprogramm und die Stärkungsmaßnahmen regelmäßig durch.