Rücken & Gelenke - schmerzfrei und belastbar

Wenn der Alltag zur Tortur wird, ist es Zeit für ein professionelles Programm.

Das  Rücken - & Gelenkstraining besteht aus dem Aufbauprogramm und einem weiterführenden Programm.

Der erste Schritt zu einem gesunden Rücken ist die Analyse. So erhalten Sie exakt die Bewegung und die Gesundheitsstärkung,  die Sie brauchen. Persönlich, punktgenau, präzise.

Über 2 Monate hinweg erhalten Sie 16 Trainingseinheiten. Diese dauern je 45/60 Minuten und beinhalten Gymnastik, Krafttraining, Mobilitytraining und Übungen zur Entlastung. Begleitend führen Sie ihr 10-Minuten-Dehnprogramm und die Stärkungsmaßnahmen regelmäßig durch. Nach Ende des Aufbauprogramms analysieren wir erneut. Vom Ergebnis der Messung hängt ab, wie lange Sie das weiterführende Programm besuchen.