Yoga
Sanfte Heranführung an Yoga
- 14,90 Euro
- Holter Straße
Beschreibung
Yoga bedeutet Verbindung. Erstmal zu mir selbst und zu meinem innersten Kern, also zu dem, was ich wirklich bin. Erst wenn wir wirklich Verbindung zu uns selbst hergestellt haben, gelingt die Verbindung mit der Welt. Yoga gibt es sportlich, meditativ, spirituell. Mit Sonnengruß oder ohne. Ziel ist es, mit mehr Achtsamkeit durchs Leben zu gehen, den Geist zu beruhigen, in die Stille zwischen zwei Gedanken zu kommen. Yoga ist eine Methode, um in unsere Kraft zu kommen und unser Potenzial zu entfalten. Uns neu (er-)finden. Yoga für Anfänger Es gibt einen schönen Satz: Dein Yoga findet dich. Yoga für Anfänger heißt: ausprobieren, horche in dich hinein, was dir gefällt. Geh wirklich in Anfänger-Classes, auch wenn du ein total sportlicher Mensch bist. Gerade als Läuferin, Crossfitter oder Radfahrer hast du Muskeln, die beim Yoga aber plötzlich im Weg sind oder sich als verkürzt zeigen. Das kann frustig sein. Yoga trainiert Muskeln und Bänder, ist aber anders als Sport. Du begegnest dir, deinem Körper und deinen Gefühlen im Yoga sehr intensiv. Wie sagte ein Personal Trainer mit Schwerpunkt Krafttraining nach der ersten Yogastunde: „Ich kann jetzt endlich richtig atmen. Das hilft enorm beim Training mit Gewichten."
Bevorstehende Sessions
Kontaktangaben
Holter Straße 117, Schloß Holte-Stukenbrock, Deutschland
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